В НАО проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Она проводится в России с 5 по 11 августа Министерством здравоохранения РФ. О том, какие факторы влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы и как предотвратить развитие заболеваний, рассказал врач-терапевт Ненецкой окружной больницы Роман Филиппов.
Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, болезнь периферических артерий, ревмокардит, врождённый порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия лёгких.
Порой выявить те или иные заболевания самому сложно. Зачастую высокий уровень артериального давления может себя никак не проявлять. Есть также безболевые формы инфарктов. Для того чтобы вовремя предотвратить развитие этих болезней, необходимо наблюдаться у врача и проходить ежегодно диспансеризацию, особенно это важно для людей высокого возраста. Диспансеризация представляет собой комплекс мероприятий, включающий в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований.
— Обращаем внимание на общий уровень холестерина в крови, уровень глюкозы. Выявляя высокие показатели, мы можем направить пациента на более расширенное обследование. Для снижения этих показателей могут назначаться лекарственные препараты. Но основа здоровья – это правильный образ жизни, — отмечает врач-терапевт Ненецкой окружной больницы Роман Филиппов.
Он назвал самые неблагоприятные риски для сердца и сосудов. Это наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет. Кроме того, сердце и сосуды одни из первых реагируют на стресс и недосып.
— Для нормального функционирования организма человеку необходима физическая активность минимум 150 минут в неделю. Ожирение – это ещё один существенный фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточный вес поможет выявить индекс массы тела, который не должен превышать показателя «30». Всемирная организация здравоохранения советует употреблять каждый день минимум 400 граммов овощей, фруктов и ягод, — поясняет врач-терапевт Ненецкой окружной больницы.
Также специалист рекомендует снизить потребление кондитерских изделий и животных жиров, добавить в рацион рыбу, морепродукты, растительные масла и орехи. Это поможет снизить холестерин и сахар в крови.
Отметим, что профилактика невозможна без отказа от вредных привычек. Например, курение приводит к спазму периферических сосудов, повышению давления и свёртываемости крови, учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится много вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.